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Elliotjed
17 Jan 2025 - 12:56 am
“Our leader forever” was a slogan one often saw in Syria during the era of President Hafez al-Assad, father of today’s Syrian president.
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The prospect that the dour, stern Syrian leader would live forever was a source of dark humor for many of my Syrian friends when I lived and worked in Aleppo in the late 1980s and early 1990s.
Hafez al-Assad died in June 2000. He wasn’t immortal after all.
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His regime, however, lives on under the leadership of his son Bashar al-Assad.
There were moments when the Bashar regime’s survival looked in doubt. When the so-called Arab Spring rolled across the region in 2011, toppling autocrats in Tunisia, Egypt and Libya, and mass protests broke out in Yemen, Bahrain and Syria, some began to write epitaphs for the Assad dynasty.
But Syria’s allies – Iran, Lebanon’s Hezbollah and Russia – came to the rescue. For the past few years the struggle in Syria between a corrupt, brutal regime in Damascus and a divided, often extreme opposition seemed frozen in place.
Once shunned by his fellow Arab autocrats, Bashar al-Assad was gradually regaining the dubious respectability Arab regimes afford one another.
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17 Jan 2025 - 12:53 am
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16 Jan 2025 - 11:11 pm
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El ayuno es bueno para ti. Buenas tardes. Al despertar e inmediatamente despuГ©s del entrenamiento. Los carbohidratos son fuente ВїCuГЎntos carbohidratos debo comer para perder grasa? energГa y glucosa, y forman parte de los requerimientos diarios del organismo para mantenerse. Con el tiempo, se observa que el deseo de ingerir comidas ricas en carbohidratos, incluso dulces, aumenta, y con ello la probabilidad de fracaso. Deliciosa carbonara keto con zoodles.
Se define bajo en carbohidratos como una dieta con menos de gramos de carbohidratos por dГa. Menos de 20 gramos al dГa esta comida: 6 ВїCuГЎntos carbohidratos debo comer para perder grasa? Moderada gramos ВїCuГЎntos carbohidratos debo comer para perder grasa? dГa esta comida: 16 gramos Liberal gramos al dГa esta comida, incluyendo el camote: 37 gramos Nuestra definiciГіn En Diet Doctor definimos las diferentes cantidades de carbohidratos en la dieta de la siguiente forma:. Las cifras anteriores hacen referencia a los carbohidratos digeribles, sin contar la fibra. Una dieta baja en carbohidratos efectiva debe basarse en comida autГ©ntica. GuГa: Carbohidratos en una dieta cetogГ©nica o baja en carbohidratos en inglГ©s.
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Es la dieta mediterrГЎnea para bajar de peso. Tiene el inconveniente de que requiere un seguimiento 12 8 ayuno intermitente estrecho de la cantidad 12 8 ayuno intermitente comida que ingerimos esos dos dГas en los que tenemos que limitar las calorГas, algo que realmente pocas personas hacen correctamente. Por ejemplo, puedes comer entre las 2 y las 6 de la tarde cada dГa y ayunar durante las 20 horas restantes. Nos financiamos exclusivamente gracias a nuestros miembros, personas que desean apoyarnos en nuestro objetivo de empoderar a gente de todo el mundo para que logren mejorar su salud.
El ayuno intermitente o IF 12 8 ayuno intermitente Fasting es un modelo nutricionaluna forma de alimentarse, que se basa principalmente en periodos de ayuno y periodos de 12 8 ayuno intermitente de alimentos. El ayuno intermitente consiste, como bien comentГ© en la introducciГіn, en alternar periodos de ayuno con periodos de ingestiГіn de alimentos. Por otra parte, el ayuno de 24 horas y el ayuno 12 8 ayuno intermitente 48 horas se basan en periodos de ayuno de 24 12 8 ayuno intermitente y 48 horas respectivamente. Por ejemplo desayunar a las h y cenar a las h. El ayuno intermitente es una estrategia de alimentaciГіn que sirve para cualquiera de nuestros objetivos. Por otra parte, para todos aquellos que desean ganar masa musculartodo depende de los distintos metabolismos que se tengan, pero si una persona tiene un metabolismo bastante lento y con elevar mГnimamente el consumo calГіrico, es capaz de aumentar de peso, el ayuno intermitente es tambiГ©n una buena estrategia. Cuando ya hayamos conseguido adaptarnos a realizar tres comidas, el siguiente paso es ir reduciendo las calorГas del desayuno, hasta tal punto que no nos cueste no desayunar. No estoy ni mucho menos recomendando a que todo el mundo siga esta estrategia, simplemente he indicado una forma de introducirlo en nuestro dГa a dГa si quisiГ©ramos probarlo o adoptarlo como forma de comer para nuestra vida.
Los beneficios y desventajas de la dieta de las 16 horas de ayuno al dГa
ВїCГіmo puedo mejorar estudiando?. De nada sirve hacer cualquier tipo 12 8 ayuno intermitente estrategia dietГ©tica si no se parte de una alimentaciГіn basada 12 8 ayuno intermitente alimentos frescos, sobre todo verduras y frutas. Esto es normalmente un ayuno de 36 horas. ConservaciГіn: Hasta que no se solicite su supresiГіn por el interesado. Normalmente esto conlleva hacer una o dos comidas pequeГ±as durante este intervalo de tiempo.
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ВїCГіmo puedo arrancar mi metabolismo?. Ver referencias y 12 8 ayuno intermitente 1 Metabolic Effects of Intermittent Fasting. Obesity Silver 12 8 ayuno intermitente Un ensayo piloto aleatorizado que compara el ayuno de dГas alternativos de cero calorГas con un ayuno de restricciГіn calГіrica diaria en adultos con obesidad moderada]. No el agua con sal no rompe el ayuno, pero tomalo una vez en el dГa puesto que vas a tener problemas de riГ±on con tanta sal, lo mejor es agua tibia cada que tienes hambre.
* Cada temporada trae consigo una nueva tendencia nutricional para adelgazar.
* Hace ya varios aГ±os que las dietas de ayuno intermitente empezaron a ponerse de moda.
* El ayuno intermitente en 12 8 ayuno intermitente ofrece la ventaja aГ±adida de permitir una entrada progresiva a los ayunos a aquellas personas que quieren iniciarse en este mundo.
* Este tipo de dieta es muy popular entre atletas y para mucha gente que quiere perder peso resulta ser el mГ©todo definitivo.
* El ayuno intermitente es el antiguo secreto para la salud.
* Comer es un placer pero, la alimentaciГіn lo es todo para una vida saludable.
Mejores alimentos para comer mientras estГЎ en la dieta ceto. Sitio web. Que hablando para que todo el mundo lo 12 8 ayuno intermitente, es simplemente una dieta 12 8 ayuno intermitente ayuno intermitente. Hola, sufro de migraГ±a desde hace aГ±os, tomo pastillas para aliviar el dolor, son Migralivia, estas rompen el ayuno? Ten en cuenta que muchos estudios sobre ayuno intermitente ponen a prueba la restricciГіn calГіrica intermitente severa.
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16 Jan 2025 - 05:46 pm
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15 Jan 2025 - 07:07 am
How Nigeria’s biggest city became the world’s hottest winter party destination
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It’s a world of endless parties and sleepless nights. A relentless celebration that turns West Africa – and especially Nigeria’s largest city, Lagos – into one of the hottest destinations on the continent, if not the planet, right in the middle of winter.
Detty December is a magical time between December and early January when diaspora communities and tourists flock to Ghana, Nigeria and South Africa for an unforgettable experience filled with flavourful food, soulful African music and sunshine.
Beach parties, festivals and top-tier performances fuel the energy, while fashion takes center stage, with everyone dressing to impress.
Nearly two-thirds of Nigeria’s population is under 25, according to the United Nations Population Fund, making this one of the world’s youngest countries.
Internationally renowned Afrobeats performers and foreign artists make surprise appearances. DJs take to the streets, blasting powerful beats from consoles mounted atop bright yellow minibuses.
At times it’s all-consuming. Good luck getting hair salon appointments, affordable air tickets or navigating Lagos’ already notorious traffic when the party crowds are in town.
Detty December (“detty” is a playful corruption of “dirty”) is a triumphant celebration of culture, music and good vibes that has evolved in recent years during the traditional holidays influx of diaspora returnees, which heightened in 2018 when Ghana ran a launched a successful “Year of Return” campaign actively encouraging people to visit their ancestral homelands.
It’s gathered pace over the past five years, gaining an international reputation, as IJGBs (“I Just Got Backs”) and their friends arrive in batches, eager to unwind and blow off steam after the fast-paced, hard-working year they’ve had overseas.
For many in the vast Nigerian diaspora, it is a deeply personal homecoming, a chance to reconnect with their heritage, traditions and families while immersing themselves in the lively energy of Nigerian life.